Health News: ਸੱਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
Papaya Health News in punjabi : ਪਪੀਤਾ ਇਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਚੰਗਾ ਪਪੀਤਾ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਸੁਆਦੀ ਪਪੀਤੇ ਉਪਲਭਦ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਉ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜਾ ਪਪੀਤਾ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਨਹੀਂ:
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Ajj da Hukamnama Sri Darbar Sahib: ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ (20 ਮਾਰਚ 2024
ਸੱਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਉਪਲਭਦ ਸੱਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਪੀਤਾ ਖ਼ਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਪੀਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Lok Sabha Elections: ਲੋਕ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ 'ਚ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀ ਕਾਰਡ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼, ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਸਿਆਸਤ ਵਿਚ ਉਤਾਰਿਆ
ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਪੀਤਾ ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਪੀਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਭਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਿੱਠੇ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ। ਜੇਕਰ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਪੱਕੀ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਗਿੱਲੀ ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਹੈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਸਾਡੇ Whatsapp Broadcast Channel ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਪੀਤੇ ’ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਧੱਬਾ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖ਼ਰੀਦੋ। ਇਹ ਚਟਾਕ ਉਲੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਪਪੀਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਪਪੀਤਾ ਖ਼ਰੀਦ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਬੱਚੇ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ, ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
(For more news apart from 'Papaya Health News in punjabi' stay tuned to Rozana Spokesman)
