ਬਿਜੀ ਲਾਇਫਸਟਾਇਲ, ਗਲਤ ਫੂਡ ਹੈਬਿਟਸ ਅਤੇ ਸਟਰੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਢਿੱਡ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਡਾਇਜੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਪੈਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਕਬਜ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ
ਕੁੱਝ ਉਪਾਅ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ ਅਜਮਾਕੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ 2 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਡਾਇਜੇਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਐਕਸਪਰਟ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਜਰੀਏ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚੱਮਚ ਧਨੀਆ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾਓ।
- ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੋਲੋ।
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਧੀਮੀ ਆਂਚ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਕਾਹੜਾ ਬਣਾ ਲਵੋ।
- ਤਿਆਰ ਕਾਹੜੇ ਨੂੰ 4-4 ਚੱਮਚ ਸਵੇਰੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਵੋ। ਪੇਟ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪੇਟ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ
- ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਛੋਟੀ ਹੈੜ ਦਾ ਚੂਰਨ ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵੋ।
- ਅੱਧਾ-ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਾਮ ਖਾਵੋ।
- ਰੋਜ਼ 2 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ 3 ਚੁਟਕੀ ਜਾਏਫਲ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ।
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1-1 ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਮਿਲਾਕੇ ਉਬਾਲ ਲਵੋ। ਗੁਨਗੁਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੀਓ।
- ਰੋਜ ਹਿੰਗ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜਾ ਭਿਓਂਕੇ ਧੁੰਨੀ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੱਖੋ।
- 1 ਚੌਥਾ ਚੱਮਚ ਸੁੱਕਿਆ ਅਦਰਕ, ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਓ।
- ਦਿਨ 'ਚ 4 ਬਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗੁਨਗੁਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
