ਸਾਡੀ ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਚ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹੋੜ ਵਿਚ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਤਨਾਅ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ...
ਸਾਡੀ ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਚ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹੋੜ ਵਿਚ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਤਨਾਅ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ - ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
Ayurveda
ਤਨਾਅ ਵਿਅਕਤੀ 'ਚ ਐਲਰਜੀ, ਅਸਥਮਾ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ, ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਅਜਿਹੀ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਨਾਅ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਵੀ ਕਰਣਗੀਆਂ।
Brahmi
ਬ੍ਰਹਮੀ : ਬ੍ਰਹਮੀ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਨਾਅ ਹਾਰਮੋਨ (ਕੋਰਟਿਸੋਲ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਤਨਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਕੇ ਤਨਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਰਤ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਖ਼ਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Jatamasi
ਜਟਾਮਾਸੀ : ਜਾਟਾਮਾਸੀ ਜਾਂ ਸਪਾਇਕਨਾਰਡ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Bhringraj
ਭ੍ਰੰਗਰਾਜ : ਭ੍ਰੰਗਰਾਜ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxifying ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਕਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਪ੍ਰਸਾਰਣ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
Ashwagandha
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ : ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਜੋ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਜੋੜ ਹੈ, ਇਕ ਅਨੁਕੂਲਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਨਾਅ ਭਰੀ ਹਾਲਾਤ 'ਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਊਰਜਾ, ਸਹਿਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਬਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਨੀਂਦਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
