ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ...
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਜੀਤੋ ਫਰੂਟ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਜੀਤੋ ਫਰੂਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ।
photo
ਸਮੱਗਰੀ
ਬਲੂਬੇਰੀ - 2 ਕੱਪ
ਮੌਸਮੀ ਫਲ - 2 ਕੱਪ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀਆਂ - 2 ਗੁੱਥੀਆਂ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 1,1 / 2 ਕੱਪ
Fruits
ਕੀਵੀ - 2 ਕੱਪ (ਛਿਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ)
ਅੰਗੂਰ - 1,1 / 2 ਕੱਪ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 2 ਚਮਚੇ
ਖੰਡ - 3 ਚੱਮਚ
photo
ਵਿਧੀ
ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ 2 ਕੱਪ ਬਲਿਊਬੇਰੀ, 2 ਕੱਪ ਮੁਸੰਮੀ 1 / 2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, 2 ਕੱਪ ਕੀਵੀ ਅਤੇ 1 / 2 ਕੱਪ ਅੰਗੂਰ ਮਿਲਾਓ। ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
photo
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ ।ਤੁਹਾਡਾ ਮਜੀਟੋ ਫਲ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter ਤੇ follow ਕਰੋ।
