ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਦਿਨ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ।
ਅਬੋਹਰ: ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਦਿਨ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਰਾ 44.2 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ। ਦੁਪਹਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਚੁੱਪ ਛਾ ਗਈ। ਸ਼ਾਮ ਪੰਜ ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹਿਲਜੁਲ ਹੋਈ।
Temperature
ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਨੇ ਅੱਗ ਵਰਾਈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਕਰ ਰੱਖਿਆ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗਲੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਦਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸੰਨਾਟਾ ਵਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ।
Hot Temperature
ਇਹ ਚੁੱਪ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਟੁੱਟ ਗਈ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸੀ।
Hot Temperature
ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 44.2 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ। ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਲੂ ਨੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਡਾ. ਸੁਭਾਸ਼ ਨਾਗਪਾਲ
Hot Temperature
ਖੁੱਲੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਚਸ਼ਮਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।
Hot Temperature
ਕਿਸੇ ਠੰਡੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਏਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਓ। ਰੋਜ਼ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਓ। ਜਦੋਂ ਧੁੱਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
Summer
ਕੂਲਰ ਅਤੇ ਏਸੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕਦਮ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਰਹੇ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਰਮ, ਨਰਮ, ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਠੰਡਾਈ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਅੰਗੂਰ ਆਦਿ।
Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter ਤੇ follow ਕਰੋ
