ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰਤ ਅਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ 90 ਫ਼ੀ ਸਦੀ...
ਮੁੰਬਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਕੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰਤ ਅਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ 90 ਫ਼ੀ ਸਦੀ ਤਕ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਚ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦੇ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ, ਅਕਤੂਬਰ 2015 ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ 2017 ਦੇ 'ਚ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਸਪਤਾਲਾਂ 'ਚ 5.59 ਲੱਖ ਮਰੀਜ਼ ਆਏ ਜਿਸ 'ਚੋਂ 1.74 ਲੱਖ ਯਾਨੀ ਲਗਭੱਗ 31% ਮਰੀਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸਨ ਜਦਕਿ 1.27 ਲੱਖ ਯਾਨੀ 23% ਮਰੀਜ਼ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸਨ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦਸਿਆ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਵੱਧਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਇਹ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
High Blood Pressure
ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਅਧਾਰਤ ਰੋਗ ਹੈ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਹਰ ਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖ 'ਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦੀ। ਵੱਧਦੇ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਖਾਣ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ, ਤੇਲ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਤੋਂ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
High Blood Pressure
ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜੂਝਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੱਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮਨੋਰੋਗ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਓਪੀਡੀ 'ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਮਰੀਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੀਰੋਟੋਨਿਮ ਨਾਮ ਦਾ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਹਲੇ ਤਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਿਆ ਹੈ।
Dipression
ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਉਪਾਅ:
ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ, 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਸੂਗਰ ਮਰੀਜ਼ ਰਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੇਤੰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਨਾਅ ਨਾ ਲਵੋ, ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਲਵੋ, ਯੋਗ ਜਾਂ ਮੈਡਿਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਲਵੋ ਸਹਾਰਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
