ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਕਹਿਰ ਢਾਹ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੱਖਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰਤ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।
corona case
ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਇੰਨਫੈਕਸ਼ਨ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਮਾੜੀ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਹਨ।
lungs
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਸੀਨਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਕਲਮ ਕਾਤਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
heart attack
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਫੰਗਸ
ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਫੰਗਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ, ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਪੈਰ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
Blood Sugar
ਕੋਰੋਨਾ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
corona virus
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
