ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਆਪਣੀ ਹੈਲਥ ਦੀ ਸੰਭਾਲ਼ ਨਾ ਕਰਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ - ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ...
ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਆਪਣੀ ਹੈਲਥ ਦੀ ਸੰਭਾਲ਼ ਨਾ ਕਰਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ - ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂੱਜੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਣ ਲਈ ਤੁਸੀ ਅੰਜੀਰ ਖਾ ਸੱਕਦੇ ਹੋ।
fig
ਐਂਟੀ ਆਕਸਿਡੇਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ 80%, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ 0.06%, ਕਾਰਬੋਹਾਇਡਰੇਟ 63%, ਫਾਈਬਰ 2.3%, ਚਰਬੀ 0.2%, ਪ੍ਰੋਟੀਨ 3.5%, ਕਸ਼ਾਰ 0.7%, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟੇਸ਼ਿਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਕਲੋਰਿਨ ਸਮਰੱਥ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਦੱਸਾਂਗੇ।
fig
ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ - ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ 3 - 4 ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਭਿਗੋਨ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕੇ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਖਾਓ। ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਣ ਨਾਲ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅਸਥਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ - ਅਸਥਮਾ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਰੋਜਾਨਾ 3 ਤੋਂ 4 ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਨਰਜੀ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
fig tree
ਹੱਡੀਆਂ ਕਰੇ ਮਜਬੂਤ - ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ - ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾ 3 ਤੋਂ 4 ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਫਾਇਦਾ ਵਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੇਗਾ।
ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਕਰੇ - ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾ ਘੱਟ ਤੋਂ 3 ਅੰਜੀਰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
fig
ਕਬਜ - ਕਬਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਣ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਖਾਓ। ਤੁਸੀ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਸੱਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸ਼ੂਗਰ - ਅੰਜੀਰ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦੀ ਹੈ। ਰੋਜਾਨਾ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
